افضل مشروب لزيادة الوزن
مشروب لزيادة الوزن , يبحث الجميع عن مشروب زيادة الوزن وافضل حل هو شرب مشروب يحتوي على 3000 سعرة حرارية وهو ليس بالامر الصعب او المستحيل وانما يتحقق من خلال اتباع نظام غذائي قوي وملئ بالسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم على سبيل المثال الجسم بوزن 60 كيلو جرام يحتاج يوميا ما يقارب من 3000 سعرة حرارية يمكن أن يستمد الجسم هذه السعرات من خلال المكملات الغذائية او مشروب لزيادة الوزن من العصائر الطبيعية ولكن الطب له رأي آخر في هذه الناحية في تناول المكملات الغذائية بانواعها بدون اغذية طبيعية مليئة بالسعرات ليس له أي نفع أو ضرر اذا اردت زيادة وزنك في أسبوع 10 كيلو عليك اتباع الطرق الصحية المضمونة للحصول علي افضل نتائج خلال اسبوع واحد فقط الكلمات التالية ناتجة عن تجربة شخصية وليس محض كلمات عن زيادة الوزن في اسبوع 10 كيلو وايضا مشروب لزيادة الوزن , وهو مشروب يحتوي علي 3000 سعرة حرارية .
محتويات المقال
- افضل مشروب لزيادة الوزن
- مشروب يحتوي علي 3000 سعرة حرارية
- افضل دواء لزيادة الوزن من الصيدلية .
 |
| افضل مشروب لزيادة الوزن |
افضل طرق لزيادة الوزن
لن نتحدث عن أسباب النحافة فالجميع يعلم سبب نحافة وفقا لتشخيص الأطباء لحالته والأسباب التي جعلته نحيفا لتحقيق زيادة الوزن في أسبوع 10 كيلو يجب وضع قواعد علينا اتباعها بصرامة من أجل الوصول إلى طريقة زيادة الوزن المطلوبة وفيما يلي أفضل طريقة لزيادة الوزن نيل قسط كافي من النوم ساعات الليل الحرص على تناول وجبة الإفطار تناول المشروبات مثل مشروب يحتوي علي 3000 سعرة حرارية مثل العصائر الطبيعية والابتعاد التام عن شرب المنبهات من القهوة - الشاي - الصودا الامتناع عن التدخين او تقليلة التعرض للشمس لمدة 30 دقيقة يوميا لأخذ فيتامين دال منها .
اقرا أيضا - أفضل دكتور مخ واعصاب كبار واطفال
افضل طريقة زيادة الوزن
طحن حبوب الحمص والسمسم جيدا وتناول ملعقة كبيرة يوميا قبل الافطار وقبل النوم تناول وجبة الإفطار مكونة من بيضتين - قطعة جبن مالح - طبق فول تناول عصير الموز باللبن او اي نوع فاكهة تفضله قم باضافة اللبن خالي الدسم وفاكهة ملعقتين لبن بودرة او اربع معالق من السكر تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميا فهو يحتوي علي أكثر من 500 سعر حراري إضافة اللحوم بشكل متنوع الي قائمة وجباتك يوميا تناول الفاكهة الغنية بالسعرات مثل الافاوكادو المشمش المجفف واضافة زيت الزيتون الي الوجبات.
دواء لزيادة الوزن من الصيدلية
يوجد العديد من الأدوية للمساعدة على زيادة الوزن بجانب الاكل الصحي الغني بالسعرات الحرارية سنعرض اهمها واكثرها فائدة و مجربة على مدار سنوات عديدة ومنها
- فيتامين د 10000 وحدة دولية بعد الغداء يوميا
- حبوب الزنك مع المغنيسيوم والكالسيوم مرة بعدة الغداء
- حمض الفوليك 5 مليجرام قبل الاكل ثلاث مرات
- أقراص ديجاستين قبل الاكل ثلاث مرات
- اقراص اوميجا 3 مرة واحدة بعد الغداء
بعد الاستمرار على هذا النظام وطريقة زيادة الوزن ستلاحظ الفرق يوما بعد يوم يمكن أن يكتسب الجسم وزن 10 كيلو في مدة تتجاوز الشهر حسب كل جسم ومدى قابلية لطريقة ولكن ظهور نتائج بتحسن الجسم واكتساب وزن يوميا فهو نجاح لتحقيقه يحتاج إلى الصبر والاصرار .
سنكون سعداء بالرد علي تعلقيك علي مقالاتنا